Detoxifiere de zahăr în 10 zile

Detoxifiere de zahar

Nutriționiștii spun că de vină este faptul că uităm un lucru esențial: să eliminăm zahărul din cura de curățare a organismului.

detoxifiere de zahar

Iată cum scapi de adicția de zahăr într-o lună. Dacă sunteți la curent cu ultimele trenduri în materie de stil de viață sănătos, e posibil să vă fi gândit la detoxifiere. Dar, în efortul de a slăbi sau de a vă îmbunătăți starea de sănătate, trecerea la un regim bazat exclusiv pe sucuri sau postul, înjumătățirea porțiilor sau excluderea unor alimente din dietă nu sunt suficienteba chiar pot avea efecte secundare nedorite, precum oboseală, amețeli și glicemie scăzută.

De ce ar trebui să faci DETOXIFIERE de zahăr pentru o lună. Iată cum se face!

Exist însă o cură de detoxifiere care face minuni, spus nutriționiștii. Reducerea aportului de zahăr în organism vă poate ajuta să scăpați de kilogramele în plus, vă îmbunătățește starea de sănătate și, în urma ei, veți avea o piele tânără și natural strălucitoare. Este, de asemenea, cauza principală a apariției bolilor cardiace, afectează negativ pielea și duce la îmbătrânire prematură", arată Brooke Alpert, citată de CNN Health. Adicția de zahăr Partea proastă e că nu ne putem opri ușor să consumăm zahăr.

Dieta de detoxifiere

Detoxifiere de zahar zahăr, ne face să detoxifiere de zahar simțim bine când îl mâncăm, apoi, brusc, când scade aportul, suntem disperați să mâncăm mai mult", spune Alpert. Numeroase studii au arătat că zahărul dă același soi de dependență pe care-l dau drogurile.

  1. Detoxifiere de zahăr în 10 zile
  2. Cură de detoxifiere a organismului de trei zile Pentru buna funcționare  a organismului, este important să urmezi o dietă detoxifiantă fără zahăr, acest produs fiind foarte dăunător sănătății.

Periculos este și conținutul ascuns de zahăr din alimente. Dacă ciocolata sau înghețata sunt surse evidente, zahărul se găsește, însă, în cantități considerabile, și în alte alimente - precum dressing-urile pentru salate, batoanele dietetice, sucul de tomate sau pâinea.

Cum scapi de adicția de zahăr Vestea bună e că, chiar dacă nu ești depedent de zahăr, eliminând aportul din dietă poți scăpa rapid de kilogramele în plus, ajungând cauzele condilomului cervical te simți bine și să radiezi. El a realizat un studiu care demonstrează că în doar 9 zile, eliminarea zahărului din dieta copiilor obezi are efecte uluitoare pentru sănătatea lor, chiar și fără reducerea cantității de mâncare sau a numărului de calorii.

Site-ul de stiri Nr.1

Deci, eliminarea totală și bruscă a acestui produs foarte procesat din alimentație e cheia succesului. Cum se face cura de detoxifiere de o lună Potrivit lui Alpert, în primele zile ale curei de detoxifiere sunt interzice toate alimentele care conțin zahăr adăugat sau natural.

Da, în aceste prime trei zile nici fructe nu ai voie detoxifiere de zahar mănânci. Ai voie: ouă, pește, tofu, salată verde fără dressing-uribrocoli, kale și spanac, nuci etc. Ai voie să bei apă, ceai neîndulcit și cafea neagră.

vladivostok condilom plante pentru detoxifierea ficatului

Îndulcitorii artificali sau naturali sunt interziși și ei. După ce trec primele trei zile, cele mai grele, de altfel, ai voie să adaugi la meniu un măr. Alunele de pădure or să ți se pară dulci.

Detoxifierea organismului de zahar

După ce uită de zahăr, papilele gustative se recalibrează și începi să simți dulcele natural", explică Alpert. Ai voie să adaugi treptat și iaurturi sau brânzeturi, cu condiția să nu aibă pic de zahăr și să fie sută la sută naturale, nu degresate.

totul despre viermi și tratamentul lor ce fel de antihelmintice să aleagă

Spre sfârșitul primei săptămâni poți adăuga în dietă, treptat și în cantități mici, și morcovi sau mazăre. Ai voie să bei, în total, trei pahare de vin. Din a doua săptămână, merge mai ușor În a doua săptămână, poți adăuga în dietă fructe de pădure și puține legume cu amidon.

Efectele renuntarii la zahar

Tot trei pahare de vin e maximum admis săptămâna aceasta. În a treia săptămână, poți adăuga în dieta ta și orz, quinoa și fulgi de ovăz, dar și struguri și clementine.

detoxifiere de zahar

Ai voie maximum 4 pahare de vin pe toată săptămâna, dar și câte un pătrățel de ciocolată neagră pe zi. Săptămâna a patra e și mai lejeră.

Ce presupune detoxifierea de zahar

Ai voie să adaugi la doua din mesele zilnice orez sau pâine, iar în 7 zile ai voie, în total, 5 pahare de vin. Practic, această a parta săptămână este cea de menținere și stabilizare. În plus, niciun fruct nu mai e interzis după ziua Totuși, arată nutriționistul, după o astfel de detoxifiere e bine să nu revii la vechile obiceiuri.

Adică nu te îmbuiba cu dulciuri și delicatese pline cu zahăr, pentru că n-ai rezolvat nimic dacă te întorci la dependența de care tocmai ai scăpat. Tagurile instrumente antiglistnoe.